Книжкове перезавантаження: у бібліотеці Університету вчилися долати стрес через читання

🔹 26 травня 2026 року в залі правової інформації бібліотеки Національного юридичного університету імені Ярослава Мудрого відбувся комунікативний інтенсив «Антистрес через книгу». Захід об’єднав студентів факультетів адвокатури, права та економічної безпеки, викладачів, психологів і бібліотекарів у спільному просторі для щирого спілкування, самопізнання та пошуку внутрішньої рівноваги за допомогою книги й усвідомленого читання.

🔹 Із вітальним словом до учасників звернувся проректор Юрій Пономаренко. У своєму виступі він наголосив, що сучасні воєнні виклики суттєво впливають на емоційний стан молоді, а читання залишається одним із важливих інструментів психологічної підтримки та відновлення внутрішнього ресурсу.

🔹 «У юристів є два ключові завдання щодо правопорушень: запобігти та припинити. Подібним чином діють психологія, бібліотерапія та читання, коли допомагають людині попередити емоційне вигорання або зупинити розвиток стресового стану», — зазначив Юрій Пономаренко.

🔹 Практичні та психологічні аспекти впливу книги на емоційний стан людини висвітлила завідувачка соціально-психологічної лабораторії, професорка, докторка соціологічних наук Вікторія Погрібна. У межах виступу «Книга — мій особистий психолог» вона розкрила механізми бібліотерапії та пояснила, як за допомогою літератури й технік усвідомленого читання можна знижувати рівень емоційної напруги, краще розуміти власні переживання та підтримувати психологічну стійкість.

🔹 Особливу зацікавленість учасників викликав практичний блок інтенсиву, який модерувала викладачка кафедри теорії та історії права Ніна Стеценко. Вона презентувала сучасні та креативні підходи до читання, орієнтовані на інтереси молоді, а також ініціювала відверте бліц-обговорення на тему: «Яка книга врятувала мене під час сесії, блекауту чи тривоги?».

🔹 Емоційною частиною заходу стали виступи студентів 1 курсу факультету адвокатури, які поділилися власними літературними відкриттями та читацькими враженнями. Анна Купрійова занурила присутніх в атмосферу книги Ніки Кожушко «Час починати танго», а Андрій Ткаченко звернув увагу на глибокі життєві сенси бестселера Регіни Бретт «Будь дивом».

🔹 Директорка бібліотеки Надія Пасмор наголосила, що сучасна університетська бібліотека — це не лише простір для навчання та роботи з інформацією, а й місце підтримки, комунікації та внутрішнього перезавантаження. Вона також оголосила про старт постійно діючого семінару «Книга — провідник крізь складні часи!» та ознайомила учасників із новими виданнями, подарованими бібліотеці українським видавництвом «Ранок». Представлена література спрямована на розвиток психологічної стійкості, навичок самодопомоги, адаптації до кризових умов і особистісного розвитку молоді.

🔹 Завершальним етапом зустрічі стала рефлексійна сесія, яку провела практичний психолог, кандидатка психологічних наук соціально-психологічної лабораторії Олена Гузьман. За допомогою презентаційних матеріалів вона проаналізувала емоційний стан аудиторії після інтенсиву та надала учасникам практичні поради щодо використання художньої літератури як ефективного антистресового інструменту в повсякденному житті.

🔹 Проведення таких заходів є важливою складовою формування в Університеті безпечного, підтримувального та людиноцентричного освітнього середовища. Через популяризацію культури читання, розвиток комунікації та підтримку ментального здоров’я Університет послідовно створює простір, у якому книга стає джерелом внутрішньої опори, натхнення та емоційної рівноваги.

🔹 Читайте усвідомлено, підтримуйте один одного та бережіть себе!